Nyt ollaan jo päivässä 17, hui!
Siirryin tänään paasto plussalle, mikä tarkoittaa sitä, että saan syödä kolmen pirtelön lisäksi 200kcal päivässä ihan oikeata ruokaa! Tosin, ihan kaikkea ei saa syödä, tässä vähän listaa sallituista
proteiinipitoiset:
Kanan rintapalaa
rasvatonta kalaa
tofua
tonnikalaa vedessä
rasvaton raejuusto
sekä kasviksia edellisten kanssa tai yksin
punakaali, kukkakaali
parsakaali
keittojuuressekoitus
lanttu
porkkana
herkkusieni
kurkku
tomaatti ja
paprika.
Ensimmäinen ruokani piti sisällään tonnikalaa, raejuustoa, kurkkua sekä kananmunaa (ei ole listassa, mutta on sallittua) Edelleen siis vältellään liikoja hiilihydraatteja, kaupassa kuluukin nykyään enemmän aikaa tutkiessa pakkausselosteita kuin ennen =)
Painoa on tämän päivän aamupainosta katsoen pudonnut 7,4kg. Nyt katson ainakin kaksi viikkoa plussalla, että miten se paino putoaa, että jatkanko plussalla, vai siirrynkö takaisin paastolle.
2 kommenttia:
toivottavasti et ole vihainen siitä kuvajutusta .. toi sun diettijuttus kuulostaa hyvältä, laihdut varmasti :) tofu on muuten ihan sairaan hyvää.. :)
Moi!
Juu koitan muistaa päivittää sukunimesi :) mutta pääasiahan on, että perille tulee ;)
Jep..kohta tulee vuosi täyteen kun jätin naamakirjan ihmeellisen maailman. Ja en ole katunut päivääkään :) Ei vaan ollu mun juttu ;)
Lähetä kommentti